¿Cómo embotellas la depresión? Además de lidiar realmente con la vergüenza y el odio a sí mismo que causan la depresión, la única forma en que sé que las personas tratan de lidiar con esto por su cuenta es a través de la calma, generalmente en forma de adicción. Entonces, si estás bebiendo o consumiendo drogas o jugando o trabajando todo el tiempo u obsesivamente usando pornografía o comiendo o cortando o haciendo algo sin control, entonces estás involucrado en una actividad que inevitablemente arruinará tu relación.
Si puede reprimir la depresión sin recurrir a una adicción, hágame saber cómo funciona. Que yo sepa, no es algo que pueda ser reprimido. Generalmente está fuera del control de cualquier individuo. Sobrepasa todas las defensas. Se convierte en la preocupación predominante en la vida, sobre todo porque es imparable. Unbottle-up-capaz.
Quizás te refieres a que estás ocultando tu depresión a tu pareja. Esto es ciertamente posible. Las personas deprimidas son muy buenas para actuar con normalidad en los momentos en que tienen que estar con las personas, siempre y cuando tengan suficiente tiempo solos para ceñirse la próxima vez que estén con las personas.
Si esto es lo que quieres decir, que pretendes ser feliz, incluso cuando no lo eres, solo porque crees que esta es la única forma en que puedes tener una relación “exitosa”, entonces si continúas haciendo esto, arruinarás usted mismo, lo que podría arruinar la relación.
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El punto es que estás guardando un gran secreto. Un secreto gigantesco. Básicamente, estás ocultando quién eres y presentándole un acto a tu pareja. Eventualmente, no tendrás la energía para mantener la farsa. O bien confesará y verá qué sucede, o, más probablemente, simplemente alejará a su pareja y le dirá que “merece algo mejor”. También lo dirá en serio. Pero será una mentira, como todo lo demás en una relación con un gran secreto.
He vivido una vida secreta, donde he mantenido partes de mí escondidas de mi esposa. Con el tiempo, me rompí bajo la presión. El problema para mí es que lo que quería era una pareja con la que me sintiera segura de ser yo misma. Mantener secretos significa que no me siento segura de ser yo misma. ¿Cuál es el punto de?
Bueno, tenía tanto miedo de que ella me dejara, que se contorsionó para ser lo que creía que quería. Esa no es una relación real. Al menos uno de nosotros (yo) siempre estaba fingiendo ser algo que no era.
Al final, le conté mis secretos y, aunque me permitió ser yo misma, resultó que mi esposa estaba enamorada de la imagen que presentaba y que no podía encontrar una manera de confiar en mi verdadero yo. Ahora estamos trabajando en cómo lidiar con esto. Nuestra relación va a cambiar drásticamente, ya que ella ya no puede confiar en mí lo suficiente como para ser vulnerable conmigo. Como ella no puede confiar en mí, no puedo confiar en ella. Así que parece que lo que temía se va a hacer realidad, de todos modos. Pero al menos ahora, ya no tengo miedo de eso. Al convertirme en mí mismo, también he encontrado mi pasión en la vida. Así que sé lo que tengo que hacer, pase lo que pase. El precio de renunciar a la pretensión puede ser alto, pero resulta que el costo de mantener una pretensión es aún mayor.