Trata de encontrar la razón que te hace persistir en este sentimiento. ¿Estuvo asustado, lastimado mental o físicamente, avergonzado, o sus sentimientos no fueron reconocidos? ¿O algo más todos juntos?
Cuando haya descubierto la razón por la que desea permanecer en este estado mental, hable con su amigo y (¡muy importante!) Sin señalar con el dedo, culpar o excusar, exprese sus emociones utilizando el siguiente método, en el orden exacto que se indica:
- resume los hechos (los hechos son cosas que son visibles sin ninguna interpretación) (estabas enojado es una excelente manera de comenzar una pelea y no (!) un hecho, pero tu interpretación del estado mental de tus amigos) ( tuvimos una discusión es un fac t
- Indique las consecuencias de esos hechos (es decir, la conversación que tuvimos me hizo querer retirarme, no volver a hablar con usted, perder la fe en nuestra relación, me hizo llegar tarde al trabajo y eso me despidió, etc.) de nuevo solo hechos
- Indique su estado mental emocional (estos son sentimientos y emociones) (es decir, tenía miedo y todavía lo estoy, etc.) recuerde que solo hay 4 emociones básicas: el miedo, la tristeza, que a menudo se muestran como la tercera, la ira y la felicidad. Indique su bienestar emocional en el momento.
- Pregunta (!) Si esta fue la intención de tus amigos? Esta última pregunta nunca puede ser una culpa o un punto de referencia. ‘ ¿Es eso lo que quisiste decir / quiso que sucediera ?’
Esta secuencia, en este orden exacto, es una de las mejores formas de desactivar los argumentos . Sin embargo, es posible que desee practicar primero con otro amigo, solo para obtener comentarios, asegúrese de cumplir con los hechos. También se necesita un poco de valor y coraje para ser tan abierto y desarmado.
Si por alguna razón, tu amigo se enoja, se enoja o comienza a responder de una manera argumentativa, solo recuerda que él o ella se sintió herido, que lo amas de ella (de lo contrario no sentirías lo que sientes) y deja que Tu amor está por encima de tus otras emociones. Pregunte (!) Sobre lo que él o ella quiere decir, y muestre interés genuino en él o ella, a pesar de sus propios sentimientos en este momento
- ¿Tiene pensamientos acerca de una persona al azar porque él / ella también está pensando en usted?
- Cuando un novio de 27 años se niega a ir al supermercado solo porque no está acostumbrado, ya que su madre lo cuida, ¿cómo debería reaccionar?
- Soy una mujer soltera de 24 años sin experiencia en citas y relaciones. ¿Estoy perdiendo algo?
- Si tuvieras o tuvieras un hijo, ¿cuántos años tendrían que tener para que salieran con otra persona?
- ¿Por qué es tan difícil encontrar al hombre o la mujer adecuados en su área local o incluso en un sitio web de citas?
Una de las mejores preguntas es:
¿Puedes decirme qué lo hace tan importante para ti ?
Seguido de parafrasear la frase exacta
Y luego reformularlo en una oración positiva
Por ejemplo: su respuesta después de la apertura inicial de 4 pasos es algo como:
H / S:… ¡pero nunca me escuchas!
Tú: dices que nunca te escucho, entonces lo que realmente estás diciendo es que te gustaría que te escuchara y escuchara y entendiera lo que es realmente importante para ti. ¿Es eso lo que quieres decir?
Nunca ceda ante la tentación de exponer su punto de vista, o de transmitir su argumento. Estás en una misión de rescate para salvar a alguien que sufre, tiene miedo y solo quiere ser escuchado y amado, igual que tú. Mientras lo tengas en cuenta, lo lograrás, lo prometo.