En primer lugar, te recomiendo que cuides tu depresión. Consulte a un terapeuta u obtenga algún otro tipo de tratamiento para ello. La terapia conductual dialéctica es útil y proporciona resultados rápidos, pero el psicoanálisis también es bueno. Una práctica regular de meditación / atención plena también mejorará su condición.
El hecho de que estés tratando de mejorar tu comportamiento para complacer a tu novia me dice que eres amable y realmente estás tratando de mejorar tu relación. Pero me gustaría que te preguntaras por qué hiciste esta pregunta. ¿Estás de acuerdo con tu novia? ¿Cómo te sientes cuando ella te abraza? ¿Quieres ser retenido? ¿Y cómo te sientes acerca de retenerla?
Mi opinión es que a veces nos sentimos obligados a reaccionar a los sentimientos de otras personas acerca de cómo nos comportamos, incluso antes de que entendamos nuestro propio comportamiento. Alguien con depresión tiene suficiente autoaprendizaje y charlas mentales, lo último que necesitan es escuchar a alguien decirles cómo fallaron en otra cosa. Pero cuando un comentario como ese resuena con nuestros propios sentimientos sobre nosotros mismos, nos vemos obligados a buscar una respuesta. Si estás de acuerdo con tu novia en que retiras la atención de ella en momentos de intimidad, creo que entender por qué te permitirá detener ese comportamiento.
Tal vez fuiste rechazado cuando mostraste afecto en el pasado. O quizás alguien en quien confiaste traicionó íntimamente tu confianza.
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Dejando a un lado cuán precisa es la opinión de su novia, es probable que su propio juicio también se vea afectado por sus propios sentimientos. Ella está herida porque siente que estás rechazando su amor, que también surge de sus propios sentimientos de insuficiencia. Sus sentimientos no son su responsabilidad, pero puede ayudarla a lidiar con esto también, reconociendo sus propios sentimientos y comportamientos. Por ejemplo, ella aprenderá a hacerse cargo de ella.
Hay un amor tremendo al acercarse a alguien que dice “Reconozco que estás sufriendo y lo siento. Desearía poder quitarte un poco de ese sufrimiento, pero me llevo tanto que a veces parece que no me importa. Pero hacer.”
Idealmente, como sucede en los niños, nos abrazaríamos y nos abrazaríamos desinteresadamente, pero nuestro subconsciente tiene agendas ocultas. Si te das cuenta de ellos, desaparecen.