Estoy constantemente preocupado y ansioso cuando estoy saliendo con alguien. Los antidepresivos y los remedios naturales no funcionan, excepto los benzos. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Para las personas que sufren de trastornos de ansiedad y depresión, la ansiedad no es solo una ola ocasional de aprehensión, sino un trastorno grave que debe abordarse con urgencia. Los trastornos de ansiedad pueden durar seis meses o toda la vida. Más que a menudo empeoran con el tiempo debido a la falta de tratamiento adecuado. Normalmente están acompañados por enfermedades mentales o físicas, generalmente están disfrazados por alcohol o abuso de sustancias y al principio pueden ser difíciles de reconocer. Como resultado, se vuelve crítico tratar las enfermedades preexistentes primero con el fin de preparar a la persona para el tratamiento de su trastorno de ansiedad.

La ansiedad no siempre es tan malo. Hay una diferencia entre estar ansioso en un determinado evento de la vida (por ejemplo, planificar su boda) y vivir una vida llena de sufrimientos de ataques de ansiedad opresivos y repetitivos. Para ser claros, un ataque de ansiedad es un episodio repentino de grave incertidumbre emocional cuando una persona se siente extremadamente asustada y temerosa. Esto suele darse en personas que sufren de un tipo de trastorno de ansiedad, la ansiedad social, que se analiza en este libro. La ansiedad no es más que la reacción de nuestro cuerpo a una amenaza percibida por la mente. Pero, si una persona sufre de ansiedad, estrés o trastorno de pánico, él o ella sufrirá de estos ataques todo el tiempo. La mente enviaría falsas alarmas, conduciendo a un comportamiento irracional, atemorizado y errático. Las estadísticas revelan que casi 50 millones de adultos solo en los Estados Unidos sufren un trastorno de ansiedad. Este estado mental también puede causar diversas reacciones físicas y síntomas que pueden llegar a ser muy difíciles de tratar con una base diaria. De hecho, muchas personas realmente sienten que están sufriendo un ataque al corazón, o que están a punto de morir.

En mi libro “El kit de herramientas de ansiedad: un libro de ansiedad para todos” (vea el enlace a continuación), aprenderá qué es un ataque de ansiedad, qué causa, síntomas que debe buscar y, lo más importante, cómo curarlo o, al menos, manejarlo con éxito. , remedios medicinales y herbales de todo el mundo.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone” ofrece una descripción general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

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Answer 2

Estar tan ansioso por salir con alguien que necesita tomar drogas no es razonable, debe darse cuenta de eso. Este no es un problema químico que necesita medicamentos para tratar.

Este es un problema con expectativas y auto mensajes. Esa pequeña voz en la parte posterior de tu cerebro está causando pensamientos malignos de tu parte. Te estás arruinando. Tal vez tus expectativas sean irrazonables. Quizás sea un problema de autoestima. Es posible que necesite asesoramiento profesional para trabajar a través de esto. En este tipo de problemas, soy un gran fan o la terapia racional racional. Albert Ellis desarrolló una forma muy agresiva de confrontar las creencias de fondo que causan problemas emocionales. Escribió docenas de libros sobre diversos temas que se trataron de la misma manera, confrontando y cambiando el diálogo interno que puede causar una disfunción.

Aquí está uno de sus viejos videos donde tiene una sesión sobre citas. No dejes que la edad del video te apague al mensaje

Answer 3

“Estoy constantemente preocupado y ansioso cuando estoy saliendo con alguien. Los antidepresivos y los remedios naturales no funcionan, excepto los benzos. ¿Qué debo hacer?”

Lo primero que te recomendaría es que encuentres algunos profesionales de salud mental que encuentres que sean competentes y compatibles contigo.

Le sugiero que hable con un psiquiatra sobre el lado de la medicación y que le diga qué resultados ha experimentado con los medicamentos anteriores que ha tomado. Diles lo que les ha ayudado.

Prepárese para probar a varios psiquiatras / terapeutas para encontrar los que sean adecuados para usted.

El terapeuta es la segunda parte del equipo de profesionales de salud mental que desea que lo respalde. Con el que pasará su tiempo hablando con el terapeuta de manera regular, le brindarán las cosas en las que trabajará o pensará para mejorar su vida desde donde quiera que se encuentre. A menudo es bueno obtener un terapeuta y un psiquiatra que trabajen y hablen entre sí para optimizar su tratamiento. Puede pedir una u otra recomendación cuando encuentre una que le guste.

Quiero abordar la primera frase de su pregunta.

“Estoy constantemente preocupado y ansioso cuando estoy saliendo con alguien”.

Usted mencionó que su preocupación y ansiedad se produce cuando está saliendo con alguien.

Si esto se refiere a una persona en particular que lo preocupa y le preocupa, le recomendaría que limite su contacto con ellos y piense si es alguien con quien debería estar saliendo. Si esto se refiere a la mayoría de las personas con las que sales, entonces parecería que la ansiedad es de naturaleza social y algo sobre el proceso de citas está provocando esa ansiedad.

De cualquier manera, tener un terapeuta con el que pueda hablar sobre estas cosas le proporcionará más herramientas y apoyo para manejar mejor su ansiedad. También pueden recomendarle los recursos necesarios para ayudarlo en su vida, sean cuales sean.

Recuerde, vemos profesionales de la salud para mantener nuestra salud física y nuestra salud dental. ¿Qué tan tontos deberíamos ser para ignorar nuestra salud mental?

Esta es su mente que le dice que necesita abordar su salud mental para que pueda disfrutar de su vida de la manera que desee.

Answer 4

¿Hay algún objeto específico de tu ansiedad? O dicho de otra manera: cuando estás ansioso, ¿puedes identificar lo que te preocupa? Cuando el (los) miedo (s) pueda ser descrito, podrá tener una idea más clara de su ansiedad y desarrollar estrategias específicas para comenzar a reducir su reacción en torno a las citas.

Piénsalo, si quieres, como “escuchando” tu ansiedad. En lugar de presionar el botón de pánico y obtener una inundación química, cálmese con unos cuatro cuadrados de respiración (respire y contenga la respiración cuente hasta cuatro, exhale cuente de cuatro, mantenga la respiración contando cuatro, inhale y comience el proceso nuevamente otra vez). Cuando se calme, mejorará sus posibilidades de desafiar su ansiedad.

Ahora que se ha calmado, es posible que desee una carta para usted que describa los resultados de su investigación. Solo etiquetar la ansiedad debe aumentar el nivel de miedo lo suficiente.

Ten cuidado con los benzos,

Answer 5

Cuando trabajaba en masajes, siempre meditaba antes de reunirme con cada cliente para estar limpio de cualquier ansiedad o distracción. (¡Sí, tu terapeuta de masaje puede tener un pánico secreto! Incluso con su chándal rosa y su estilo hippie. Tal vez ella tuvo que encender una vela, rezar, hacer meditación, tomar una clase de yoga, y luego decidir calmarse).

Meditar.

Esa respuesta es tan molesta que casi no la escribo. Porque lo has leído una y otra vez en los mensajes de consejos, probablemente.

Es eso cierto .

Es así de bueno (cuando sigues practicando).

Lo siento: medita.

Siéntese antes de cada cita, tome 10 minutos para reducir la velocidad de su respiración y su mente de mono. Esa es la respuesta ‘arreglar esta fecha hoy’.

Obviamente, la verdadera pregunta no es cómo usar ‘benzos’ u otros remedios, la pregunta es ¿por qué estás tan infeliz en las citas? “Constantemente preocupado y ansioso” no es la agradable experiencia de conocer a alguien.

Si tienes un terapeuta o alguien con quien hablar, empezaría ahí. Si aún no tiene a alguien, un profesional, hay servicios disponibles a su alrededor. De lo contrario, meditar en las respuestas a algunas preguntas que puede hacerse podría ser la forma de evitar tener una relación con ‘benzos’. Puede ser tan simple como tener diferentes tipos de citas, más informales o solo durante el día. Si resuelves el problema de la base, no necesitarás todos estos curitas.

Buena suerte, se supone que debe ser un poco de miedo. No eres tu.

Answer 6

El truco es ser solo uno mismo y no estar atado a si responden y les gustas. Es un juego de números. ¡Esta persona con la que estás saliendo no es tu única oportunidad de amar! Simplemente manténgase al día con los números, feche mucho y, tarde o temprano, le agradará lo suficiente como para continuar. Solo sé tú mismo, sé divertido, haz MUCHAS preguntas y deja que la otra persona hable mucho sobre sí misma, y ​​ya estás. Solo hazlo mucho y habrá uno. ¡Promesa!

En cuanto a los benzos, los antidepresivos, etc, es falso. No lo hagas Sólo aprende a ser tú mismo.

Answer 7

No tome antidepresivos.

En primer lugar, no es saludable automedicarse, y si usa medicamentos para tener confianza durante una cita, tendrá que seguir usándola siempre que tenga una relación con la persona con la que está saliendo.

Además, los antidepresivos aumentan su energía y cortisol, lo que aumenta la sensación de estrés.

Lo mejor que puede hacer es olvidarse de tratar de “mejorar” y simplemente hacerlo. Si a tu cita no le gustas porque te estresas demasiado, ustedes dos nunca debieron estar en una relación entre ellos.

Answer 8

Probablemente tenga un historial que incluya abuso de alcohol o benzodiacepinas o ambos. Le convendría que busque tratamiento para sus adicciones antes de salir con alguien. No hay cura mágica.

No es posible tomar una benzodiazepina de por vida o incluso por un período prolongado debido a un fenómeno llamado tolerancia. Cuanto más tome el medicamento, más necesitará tomar y, a la larga, será insostenible. Funciona en el SNC exactamente como el alcohol.

En la práctica, la compañía que produce el medicamento recomienda que nadie lo tome durante más de dos semanas. Su ansia por la droga es comprensible. Les sucede a muchos que lo toman, pero que se dan cuenta de que su potencial de abuso es extremo. También es típico que alguien que ha abusado del alcohol vea la droga como una alternativa viable. No lo es y sería bueno para usted buscar tratamiento.

Gracias por la solicitud.

Answer 9

La frase “No me importa” se burla de emitir una connotación negativa a la verdadera razón por la que respondemos con esta frase: no es relevante, no volveremos a pensar en ello, ni siquiera hemos querido pensar en ello, etc. .

Tu nerviosismo puede ser un pensamiento excesivo, una importancia sobre ti mismo. No hay juicio aquí. Sabe que ser tímido y arrogante son las mismas emociones y la razón principal: todo se trata de mí. Arrogante como “todo el mundo me quiere”, tímido como en “todos me odiarán”. El ‘yo’ se interpone en nuestro camino a menudo.

Cuando pensamos demasiado en lo que los demás piensan de nosotros, nuestro “yo” se desequilibra en uno o al mismo tiempo.

No soy partidario de las afirmaciones, pero hay momentos selectos en los que uno es beneficioso.

Cada mañana, mientras se despierta, un par de veces a lo largo del día y justo antes de ir a la cama, repita la frase en voz alta un par de veces: “No es relevante para mi vida que a esta persona le guste o no me guste”.

La internalización de este sentimiento sobre tu importancia para ti mismo puede tomar un tiempo. Pruébalo, ya que las drogas no curan nada que podamos pensar internamente.

Answer 10

¿Es la ansiedad al comienzo de la cita o continua, independientemente de cuánto tiempo haya salido? Tiene que haber razones para que estés ansioso. ¿Normalmente eres tímido? ¿Has salido mucho antes? ¿Tienes miedo de tener una mala cita o de hacer una mala impresión? ¿Son los lugares a los que vas que te hacen sentir incómodo? Debe haber algo que se pueda agregar a la historia.

Answer 11

Ya sea a través de la terapia o ayudándose a sí mismo, necesita aprender a controlar su ansiedad y no tomar medicamentos de esta manera su ansiedad lo está controlando a usted. No tengo ansiedad, así que no puedo darte consejos.

Answer 12

Cuando todo lo demás falla, solo sé TÚ porque todos experimentamos ansiedad en un momento u otro, y estas son emociones normales. Simplemente respire hondo y aprenda a comprender que cada día nos enfrentamos a desafíos, ¡y todo lo que puede hacer es lo MEJOR! Eso es todo lo que se requiere.

Answer 13

Sentirse mal y ansioso es algo terrible. Si no quiere tomar medicamentos, puede beneficiarse de la terapia. En cada ciudad, hay terapeutas de bajo costo y sin costo. Puedes ser ayudado, la vida puede ser mejor.

Answer 14

Primero debes tirar todas las drogas por el inodoro. (son inútiles como ya lo has descubierto) A continuación, necesitas encontrar la fuente de esta ansiedad. Existe dentro de ti porque nadie más lo siente excepto tú.

Mire hacia atrás en su vida y encuentre un momento, un lugar, un escenario antes de que esta ansiedad se afianzara. ¿Quién estaba allí, dónde estabas? Revive todo lo que puedas. Sumérgete en la memoria. ¿Cómo fue el clima, estuviste dentro o fuera? ¿Qué podrías oler? Esto es realidad, estos son tus recuerdos.

Avanza en el tiempo hasta que encuentres el primer recuerdo de esta ansiedad que sientes hoy. DETENER. La primera vez que lo sintió es lo más cerca que estará de la causa. ¿Qué lo causó? Una vez que reconozcas la causa y trates con ella, te habrás curado. Buena suerte…

Answer 15

Espere. explora tu propósito Hay una razón por la que estás aquí, en la tierra. siéntate y trata de imaginar lo que está impreso en tu corazón.