El final de una relación o matrimonio puede sentirse como la muerte. La pena es una respuesta apropiada. Esto significa que la ira, la tristeza, la negación pueden surgir.
Es visceral. La respiración es difícil. No puedes dormir Para la persona que está siendo dejada puede sentirse como el fin del mundo. Te preguntas si incluso sobrevivirás. Decir que estás herido y confundido o enojado es muy poco. Se siente mucho más grande; como si todo se hubiera volcado y sacudido, como si el suelo hubiera desaparecido bajo tus pies.
Junto con la negociación de asuntos prácticos urgentes como finanzas, vivienda y crianza de los hijos, también puede encontrarse con problemas de abandono, rechazo y autoestima, algunos de los cuales pueden haber estado inactivos y están surgiendo por primera vez.
1. Siente lo que sientes
- Siempre inicio una conversación, pero ella está feliz de hablar y le gusta mi publicación en Facebook. ¿Debo seguir persiguiendo o rendirme? ¿Por qué no envía mensajes de texto primero?
- Si estoy en un área con muchos hombres asiáticos e hispanos pero rara vez los veo saliendo con muchas mujeres blancas en esa área, ¿eso significa que hay algo de racismo en esa área?
- ¿Cuáles son las preguntas que vienen en tu mente antes de comenzar a salir con alguien?
- Me gusta esta chica, pero ella sale con otro chico. Sé que no debo meterme, pero siento que no puedo seguir adelante si no le digo lo que siento por ella. No me importa si ella no responde a mis sentimientos, solo quiero hacerle saber. ¿Cómo debo decirle a ella?
- ¿Por qué las chicas estadounidenses dicen que “entonces yo estaba como” y “ella es como” mucho, cuando hablan?
2. Tomar medidas reflexivas
3. Obtenga apoyo, pero no de su (ex) compañero
4. Mantente abierto, incluso cuando duele.
5. Ayudar a los demás
