Cómo inyectar energía positiva en mi relación.

Answer 1

Aprende y medita dos veces al día sin falta. Tu pensamiento cambiará y los pensamientos negativos disminuirán.

Haz algo de ejercicio diario. Caminar durante 20 minutos 5 días a la semana es suficiente.

¡NO intentes NO pensar pensamientos negativos! No funcionará de esa manera. Por ejemplo, si tuviera que decirle “piense en algo durante los próximos 10 minutos, ¡excepto en un mono!” Terminarás pensando en mono solo en esos 10 minutos 🙁

Entonces, la mejor forma de hacerlo es cuando te das cuenta de que tienes un pensamiento negativo de manera consciente y deliberadamente, aferrándote a otro pensamiento positivo o neutral, como una película que quieres ver, un trabajo que debes hacer o un viaje que hayas planeado.

Otro método que personalmente pensé y encontré que es muy útil es el siguiente. ¡Los científicos dicen que un ser humano normal tiene un promedio de entre 50,000 y 60,000 pensamientos por día! (¡Lo cual funciona más de 1 pensamiento / segundo!) Entonces, la mejor manera de evitar los pensamientos negativos es cuando esté libre (en el sentido de que no está trabajando activamente) trate de encontrar soluciones a algunos problemas que enfrenta la humanidad o intente ¡piense en un nuevo producto / servicio, o piense en una nueva característica para móviles, TV, PC / cualquier cosa! Esto mantendrá su mente ocupada en temas “neutrales”, evitando así pensar en pensamientos subjetivos pertenecientes a parientes, amigos, colegas, etc., practico esto y es realmente útil.

Eso debería ayudarlo a no dar fuerza a sus pensamientos negativos y su frecuencia / intensidad disminuirá gradualmente si practica esto el tiempo suficiente.

Answer 2

¡Sentimientos comprensibles! Es gracioso que cuando empiezas a estar cerca de alguien más, sus pequeñas peculiaridades, casi insignificantes, empiezan a ponerte nervioso. Simplemente ser consciente de esto y dejar que “él lo haga” es una gran actitud.

Algunas cosas que me ayudan a mantener la energía positiva en mi matrimonio.

1. Haga que un recordatorio se apague cada 3 semanas aproximadamente para enumerar las cosas buenas de mi esposa.
2. Recordatorio periódico de hacer algo romántico (un regalo, un poema o unas vacaciones elaboradas o algo así)
3. Recordatorio de hacer algo bueno por ella (romper con los niños, limpiar algo extra, invitarla a un lugar de reunión, etc.)
4. Si algo me molesta, escríbelo en mi diario. Intenta arreglar los serios e ignora los insignificantes.
5. Revisar periódicamente nuestros roles y responsabilidades con los demás. (esto ayuda a manejar las expectativas)
6. Intenta siempre hacerla feliz