Esta es una pregunta realmente difícil de responder. Además, antes de hacerlo, tenga en cuenta que esta es una opinión personal basada en la experiencia. No soy un profesional en esta área.
Dicho esto, el año pasado asistí a un curso de concientización sobre el suicidio. Si hubo una cosa que eliminé del curso es esta: No tenga miedo de preguntar directamente a una persona si es suicida. Una persona puede estar deprimida y no ser suicida. La mayoría de las personas deprimidas no son suicidas. Preguntarles si lo son, no los hará así. Creo que es por eso que la gente tiene miedo de preguntar al otro, si son suicidas. Ellos piensan, “¿y si les pongo la idea en la cabeza?”. Usted no lo hará Digo esto porque hablas de dejar caer pistas. No hagas esto, solo pregunta directamente. Sé que da miedo, pero es el mejor enfoque.
La segunda cosa que tomé del curso es esto. A menudo, una persona suicida se alivia cuando se les hace esta pregunta. Finalmente, “les da permiso” para hablar sobre cómo se sienten. Es posible que hayan querido pedir ayuda, pero admitir que eres suicida puede verse como débil debido al estigma social.
Ahora lo duro. Si responden que están bien, hay muy poco que puedas hacer, en mi opinión. La gente, por la razón que sea, puede que no quiera ayuda. Si te dicen que están bien, pero sospechas que no, tienes que dejarlos estar. Esté atento, muéstreles amor y amabilidad adicionales, esté allí para ellos. Dígale a otras personas de quiénes y usted están cerca, para que hagan lo mismo.
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Pero recuerda esto. No importa lo que pase, usted no es responsable. Eso suena duro, pero es la única manera en que puedes superar esto. No puedes ver a alguien 24/7. No puedes detener a alguien que está decidido a terminar con su vida. Por más duro que parezca, es la fría y amarga verdad.
Cuida tu propia salud mental. Cuidar a alguien que está enfermo, ya sea mental o físicamente, puede ser abrumador. Hable con amigos, o con un profesional, coma bien, haga algo de ejercicio y haga cosas que disfrute. Si su salud mental se resiente, no será útil para la persona que cuida.
Finalmente, pregunte a las personas en Quora que son expertos en el campo de la salud mental. Hay muchos de ellos aquí.
Buena suerte.