Después de experimentar ser tímido durante más de 12 años, hice algunas ideas clave que me ayudaron mucho.
- uno tiene que ponerse a veces en situaciones en las que se siente muy incómodo. Como dar presentaciones a grupos grandes.
- Encuentra buenos amigos y reúnete con ellos regularmente.
- En retrospectiva, el riesgo no es tan grande como parecía antes de exponerse a la situación.
- acepte el estado de ansiedad como un sentimiento que no debe disuadirlo de tomar ninguna acción, es decir, asuma los riesgos incluso si está asustado por la situación.
- Trata de entender por qué eres tímido y aprende a mejorar esas partes de ti. Por ejemplo, para mí cometí muchos errores al hablar y siempre tuve la impresión de que a la gente no le gustaba. Con el tiempo aprendí que hay personas que no vienen conmigo, pero también personas que me quieren. Siempre habrá algunas personas que no aceptarán tu carácter.
El alcohol no ayudó mucho. Solía beber mucho antes de las fiestas. Ayudó hasta el punto de conocer a la primera mujer. Pero no ayudó a superar la ansiedad en la “vida real”. Finishing University me dio un impulso adicional de confianza en mí mismo, también trabajando en un campo en el que tengo que tratar con los clientes.
En total desde aprox. 4 años, diría, tengo confianza, incluso hay situaciones incómodas. Así que este sentimiento de ser tímido probablemente nunca desaparecerá.
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