Es naturaleza humana saber qué gustos nos gustan y cuáles no. Los bebés son lo mismo que tú y yo, no importa lo jóvenes que sean.
De hecho, la introducción de sólidos a su bebé es más como un arte. Tiene que probar y equivocarse muchas veces para averiguar qué alimentos le gustan a su bebé y qué alimentos no le gustan. Por supuesto, hay alimentos que son más populares entre los bebés y los niños. Estos alimentos suelen ser de sabor dulce. Ejemplos incluyen:
- Las zanahorias contienen un rico betacaroteno (vitamina A) para ayudar a mantener su sistema inmunológico. ¡Las zanahorias tienen un sabor dulce natural que los bebés adoran!
- La calabaza también contiene un rico betacaroteno y se digiere fácilmente. Rara vez causa alergias, lo que lo convierte en un alimento de destete perfecto para bebés pequeños.
- Las manzanas son extremadamente ricas en importantes antioxidantes y fibra dietética. Los bebés y los niños pequeños a menudo aman el sabor dulce de las manzanas.
- Los aguacates son una buena fuente de ácido pantoténico, fibra dietética, vitamina K, cobre, ácido fólico, vitamina B6, potasio, vitamina E y vitamina C. Aunque son frutas, los aguacates tienen un alto contenido de grasa (bueno) que es aproximadamente 20 veces el promedio de otras frutas, lo que lo convierte en un excelente súper alimento para el desarrollo del bebé.
- Los plátanos están llenos de nutrientes como la vitamina B6, potasio, vitamina C y vitamina B12. Al igual que los aguacates, los plátanos son considerados como súper alimento o alimento para bebés.
El brócoli y el apio , por otro lado, definitivamente pertenecen a los alimentos menos populares para los bebés.
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Lo mejor de los bebés es que no mienten. Si a tu bebé no le gusta la comida, incluso si es la primera vez que la come y la prueba, te lo hará saber, sin lugar a dudas. Busque los siguientes signos de disgusto:
- Llorar al ver la comida
- Callan la boca
- Escupir comida y no tragar
- Apartar la mirada de la comida
Una cosa para recordar es no obligar a su bebé a comer alimentos que no le gustan. Es muy importante que se sienta feliz y relajado con respecto a la hora de la comida. Puedes intentar darle la misma comida una y otra vez a medida que crezca. Los gustos de los bebés cambian tan rápidamente, así que, quién sabe, quizás algún día, ¡todos nuestros bebés adorarán el brócoli y el apio!
Para obtener más consejos y trucos sobre la alimentación de sólidos para su bebé, puede visitar mi blog Introducción a Solids to Baby – Guía completa para una primera alimentación exitosa