¿Cómo superaste tu ruptura más dura?

Answer 1

He pasado por más de 3 rupturas de relaciones que duraron desde 9 meses hasta 3 años. Cada vez, juraba que era la peor ruptura por la que había pasado. Cada vez, aprendí un poco más sobre mí mismo, lo que me gusta, lo que no me gusta y cómo superar el dolor.

Todo lo cual quiere decir que, si bien no soy “bueno” en las rupturas (nadie realmente lo es), tengo mucha más habilidad para superarlas de lo que era para mi primera.

Su experiencia dependerá de qué tan mala fue la ruptura, de la intimidad emocional que tuvo y del tiempo que estuvieron juntos. Pero aquí está mi proceso general:

Vas a llorar llora llora

Cuando todos están olvidados y te quedan solos.
Vas a llorar, llorar, llorar.
-Johnny Cash

Date cuenta de que está bien sentirse triste. Sentirse triste significa que no eres un sociópata. Significa que tienes un corazón. Significa que eres capaz de amar.

Solía ​​tratar de reprimir estos sentimientos. Intentaría convencerme de que no debería sentirme así. La persona no valía la pena. No debería estar tan triste. Este es el camino más seguro para albergar tristeza y enojo durante décadas.

Ahora, trato de no alejarme o luchar contra la tristeza o la ira. Hago meditaciones breves guiadas para ayudar a aceptar estos sentimientos y sentir compasión. (Mi instructor favorito en esto es Kim Nicol.)

Llama a tus amigos

Enlista tu mayor sistema de apoyo y tus mejores amigos . Por lo general, llamo inmediatamente a un amigo en quien confío y salgo. Me siento allí y lloro, me desahogo, rabia y me desespero por unas horas. Cualquier cosa y todo está bien.

A medida que pasa el tiempo, todavía paso más tiempo con mis amigos, pero el enfoque cambia a divertirse en lugar de llorar. Intento pasar tiempo con diferentes amigos para que ningún amigo tenga la carga de escucharme.

Piense en ello como un centro de atención al paciente. Usted es el paciente y cada uno de sus amigos está en rotación para ayudarlo a superar lo peor.

Establece la intención de ser realmente bueno contigo mismo

Tomar un descanso de las citas. Es increíblemente tentador saltar directamente al juego de citas, por el motivo que sea: soledad, querer demostrar que no te dolió, querer “ganar” la ruptura y encontrar a alguien, querer recuperar el tiempo perdido, querer simplemente estar con alguien. Estos impulsos casi siempre son impulsados ​​por sentimientos de miedo, inseguridad e indignidad.

Este no es el momento de tratar de involucrarse con otras personas. Este es el momento de atesorar y amarte a ti mismo. Así que decide cuánto tiempo quieres que sea el descanso y tómate un tiempo establecido para permitirte volver a tener citas. Tal vez sea un par de semanas, tal vez sea un par de meses. He escrito más acerca de cómo comenzar a cultivar una sensación de dignidad aquí: Cómo Gossip Girl me enseñó la autoestima después de una ruptura.

Oh, hola, ira, todavía estás aquí.

Reconozca los pensamientos amargos y resentidos que están surgiendo y déjelos ir. Uso un sistema que aprendí del libro Learned Optimism . Escribes tus creencias negativas y luego te explicas racionalmente cómo estos pensamientos son mentiras.

Por ejemplo:

• Creencia: “Todos los hombres con los que salgo me quieren al principio y luego me abandonan una vez que se cansan de mí”.
• Disputa: “Esto no es cierto; los chicos me salen por meses y meses y no me abandonan. Esto fue un problema de compatibilidad”.

Repita esto según sea necesario. También agrego algo de reflexión: ¿Cuáles son las 3 lecciones de vida que aprendí de esta situación de mierda?

Invierte en ti mismo

Usa el tiempo que dedicas para tomar un descanso de las citas para comenzar a cambiar las cosas en tu vida. Comienzo a eliminar lo que no funciona en mi vida (por ejemplo, las obligaciones que no me gustan, mi habitación desordenada). Y comienzo a abrirme a la casualidad: decir sí a más invitaciones, incluso a cosas que normalmente no haría o no estoy seguro de que me gusten.

Imagina que has sido herido en la batalla. Tienes todo tipo de restos de batalla sobrantes que contaminan tu sangre. Y necesitas un trasplante de sangre. Este es el momento de comenzar a inyectar sangre nueva en su sistema.

Así que empiezo a pensar en las cosas que siempre quise hacer pero que no, o siempre quise pero no tuve tiempo porque estaba en una relación. Luego escojo un par y descubro los siguientes pasos más pequeños para hacerlos.

Por ejemplo, tal vez siempre quisiste tomar una clase de salsa, pero nunca lo hiciste porque tu compañero no quería. Así que abra su navegador web, busque “clases de salsa” en el área y vea lo que aparece. No hay obligación de ir. Sólo mira lo que hay allí.

Este es el momento de invertir realmente en ti mismo y seguir a tu corazón. No hay otro momento en tu vida en el que estés donde estés sin nadie con quien equilibrar necesidades / deseos.

Como beneficio adicional: invita a tus amigos a hacer estas cosas contigo. Ya te has echado a llorar con ellos y probablemente se alegrarán de que te devuelvan el favor con algo más de diversión en la vida.

A lo largo de todo esto, todavía te sentirás triste. Seguirás rumiando. Todavía te preguntarás cómo y por qué todo salió mal. Seguirás recordando los buenos tiempos y sentirás como si estuvieras escupiendo veneno sobre los malos.

Sigue reconociendo y aceptando la tristeza que está ahí. Sigue perdonándote y dándote compasión. ( Una vez más, Kim Nicol tiene meditaciones y mentalidades increíbles para acercarse a las emociones desafiantes). Si la relación duró aproximadamente un año, generalmente toma 3 meses sentirse bien. 6+ meses para que comience a sentirme totalmente bien.

Una palabra sobre no contacto. Personalmente, no defiendo ningún contacto durante un período de tiempo determinado. Es demasiado fácil recaer. Mantener el contacto emocional puede retrasar la curación y seguir adelante. Dicho esto, soy compasivo con la complejidad de la vida. No somos perfectos Por encima de todo, nunca te castigues por lo que haces. Tu vida es lo suficientemente difícil como es.

Este es un momento muy difícil. No importa la cantidad de rupturas por las que pases o cuánto lo viste venir, duele. Sigue tratándote como lo harías con un buen amigo. Tú lo vales.

Answer 2

La vida va a chupar a veces

Van a pasar cosas que no son de nuestras faltas.

Eso es la vida y no hay nada que alguien pueda hacer al respecto.

Pero cuando sucedió la mierda, ¿qué hacemos principalmente?

Muchos juegan el juego de la culpa y la víctima. He sido ese tipo muchas veces en la vida.

Pero pocos de los que entienden mejor se ponen de pie y se responsabilizan de cómo se sienten con respecto a las cosas y los acontecimientos, y hacen algo al respecto para ayudarlos a superar los dolores y las heridas de la vida.

Estoy tratando de ser ese tipo, pero no sé cuánto tiempo me llevará llegar allí.

La vida me ha golpeado duro. He conocido dolores y dolores en mis décadas de vida.

Me desperté una noche para ver una relación que he atesorado durante dos meses desmoronada en mi cara.

Estuve enamorado durante esos meses, algo con lo que he soñado durante años.

Pero ella rompió conmigo y fue uno de los momentos más dolorosos de mi vida.

Durante un mes, sigo jugando el juego de la culpa. La culpé, la odié y me culpé a mí misma por perder lo que tanto valoraba. Siempre me sentaré a pensar por qué y dónde me equivoqué, pero nunca encontré uno.

Durante un año y medio, sigo alimentándome a mí mismo con la BS de que voy a recuperarla.

¡Pero eso nunca sucedió!

Pero finalmente detuve la parte culpable y asumí la responsabilidad de mi pérdida y de cómo me sentía al respecto.

Eso cambió mucho para mí.

El dolor aún vive, pero lo he poseído en lugar de que me posea.

Llegué a un acuerdo con el hecho de que esa pérdida no es culpa mía, pero la responsabilidad que conlleva es mía.

Ella nunca será responsable de arreglarme o ayudarme a superarlo, soy la única que puede hacer eso.

¡Y lo hice!

Admití que perderla apesta, una cosa que nunca antes me había admitido.

En lugar de alimentarme con la BS que ella está regresando, me hice cargo de la situación, comencé a salir con otras mujeres, me perdoné por perder lo que me es querido y también la perdoné por irme.

No me arrepiento de nuevo por ese evento de hoy y solo me rio cuando lo recuerdo.

Igual yo, misma pérdida, diferentes enfoques y diferentes resultados.

Deja de jugar el juego de la culpa.

Incluso cuando las cosas no son su culpa, la realidad es que aún es responsable de las consecuencias de lo que sucedió, algo sobre lo que no tiene control en la mayoría de los casos.

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Answer 3

Antes de que Quora colapse mi respuesta larga, la mantendría corta.

DOS DÍAS ANTES DE JEE 2015:

“Creo que ya no puedo hablar contigo”, dijo ella.

“¿Qué está mal? ¿Que pasó?”

“Habla con U, Bye!”

La llamé de nuevo cada minuto, probablemente cada segundo. Ella no respondió. Revisé mi muro de Facebook. Había actualizado su estado en que estaba rota.

La llamé otra vez. Ella me bloqueó. Las llamadas se cortaron. Llamé desde otro número. No atendió ninguna llamada. Estaba llorando. Pasó la noche. La preparación no salió como estaba planeada. Todavía estaba pensando en ella. . Ni siquiera mis Mejores amigos habían sabido de mi relación, ni me habían visto hablando con ella. Estaba sonriendo afuera, llorando por dentro.

Fui al baño y lloré por una hora dentro, hasta que mi amigo me llamó.

LA NOCHE’

No pude dormir. Solo saqué el teléfono de mi amiga y la telefoneé. Ella no estaba respondiendo. Rompí mi almohada con mi depresión con mi mejor amiga acostada a mi lado. Dormí alrededor de las 4:30 am y me desperté a las 5:30.

La peor noche de mi vida.

EL DÍA SIGUIENTE:

Me desperté con mi amigo preguntándome por qué lloraba toda la noche. Me encubrí diciendo que había algunos problemas familiares. Me sometieron a un examen. Tratando de mantener la cara radiante, todavía estaba aturdida. Ella todavía estaba soñando con mis pensamientos. Intentando un JEE Paper sentado en el primer banco, no tenía nada que ver con ella. Nada se me cruzó por la mente. Todavía cruzé el examen con un puntaje de 170 para eso.

Tuvimos que irnos a Guntur el día siguiente para intentar JEE MAIN 2015.Con un intento de cruzar 150, como mínimo comencé. El viaje no fue muy memorable. Almorzamos y partimos en un autobús mientras intentaba superé mi depresión con el estudio. ¡Una mala idea para matar una mala idea! Eso no me ayudó y me dormí para dormir, cosa que no pude hacer.

Bajé a Guntur y busqué un infierno en busca de hoteles. Encontramos todo lo que pudimos, pero no encontramos nada más que agotamiento. Todavía estaba en esa depresión maníaca y el sueño de mi padre que cumplir para llegar a IIT donde él podía alardear. Estaba muriendo. adentro y solo fingiendo una sonrisa afuera. Después de un infierno de búsqueda, mi papá descubrió a algunos de mis parientes allí y nos quedamos. Para refrescarnos, salimos a buscar los artículos de papelería necesarios para el examen. Ate, estudió hasta la noche y se fue en línea a las 12 am

Estaba EN LÍNEA. Saltando un latido, le envié un mensaje “¡Por favor! ¿Por qué estás haciendo esto?”

“No sé Dinnu”

Escribí simplemente borrando todo de nuevo.

Ella en cambio envió un mensaje si podríamos hablar.

Última oportunidad…….

Pero la llamada no se conectó debido a la mala conectividad de su teléfono. Lo intenté hasta el 1 mientras ella finalmente me enviaba un mensaje.

“Miss You” y luego el perfil se convirtió en un usuario de Facebook.

Todavía lloro por que lleguen las lágrimas. PERO nunca se vieron obligadas a salir. Solo que me golpeó la almohada varias veces, me maldije. La llamé de nuevo. El teléfono se apagó.

La segunda peor noche.

El dia siguiente

Desperté.Feverish.Nada de lo que se cuidaba. Refrescada.Déle adiós a mi amigo a su Centro de Exámenes. Y yo estaba sentada en la silla afuera con el manual en la mano y pensamientos sobre ella. Fui al examen. cerebro para las respuestas. Después de tres malditas horas, compití mi sueño esperando 200 sobre el examen principal de JEE. Intenté de nuevo llamarla. No sucedió. Llamé a mi papá. Estaba contento con mi desempeño.

Fui a buscar dulces para la tía que nos dio alojamiento ‘. Dile adiós.

Reservamos una entrada para Vizag.

Fui a Vijayawada. Le despedí a mi amigo.

Dinero inventado. Fui a Rápido y Furioso 7.

Lloré por la muerte de Paul Walker. En realidad lloré por mi miseria.

Evalué mis opciones con la clave que proporcionó mi universidad.

Tiene 164. En red.

Tomó un teléfono de extraños y la llamó.

“El número al que intenta llamar no existe. Verifique el número que ha marcado”.

Quería romper el teléfono a tierra. Literalmente no podía.

Bus abordado.

No dormí …

DÍA CUATRO’

Recibió un infierno de cumplidos por descifrar el JEE principal (como si hubiera descifrado la teoría de la relatividad de Einstein), mientras que algunos desconcertaron.

Volviendo Heathenish, no fui a ningún lado.

La llamé de nuevo. La misma respuesta.

Desactivé mi cuenta de facebook para ese día.

Se mantuvo alejado de los gadgets.

Se sentó solo en silencio con una sonrisa maltratada.

Una semana después

Decidí renunciar a todos los exámenes de Ingreso de Ingeniería que había solicitado escribir. Decodifiqué para quedarme en casa y prepararme para JEE Advanced.

Le dijo a mi papá. Él aceptó.

Llamé a mi senior (en realidad, enamorado). Terminé de llamar a su madre. Le dije que era su amiga. Me llamó más tarde. Le conté sobre el incidente y lloré toda la conversación con ella. Me ayudó un poco. Ella era la única persona que sabía de mi amor. Rompió algunas cosas divertidas tratando de mantenerme activa.

VERDADERO QUE LA FELICIDAD Y LA SENTIDO AUMENTA Y DISMINUYE SIMULTÁNEAMENTE CUANDO SE COMPARTE

UN MES DESPUÉS’

Todos los resultados del examen de ingreso están fuera.

Y solo agrieté a JEE, dormí en todos los exámenes.

Excepto BITSAT. Lo perdí por tres preguntas.

Quería entrar en NIT WARANGAL.

Consiguió en NIT NAGPUR.

Lamentó la causa de no haber recibido WARANGAL.

Solicitado el asesoramiento de Eamcet. Dormí durante el examen, pero logró obtener un rango de 10,000.

Izquierda NIT NAGPUR debido a problemas personales.

Quería seguir la ingeniería aeronáutica en la universidad Anna.

Pero me obligaron a unirme a Andhra Pradesh. No podría tomar otra depresión.

Izquierda al destino.

Después de seis meses

Estudiando en algún colegio de ingeniería aleatorio donde la ingeniería no es más que BS.

Recibí una llamada de ella. Lloré todo el día después de esa llamada.

La conversación continuó así;

La respuesta de Dinesh a ¿Cuál es tu respuesta cuando tu ex te preguntó ‘¿Cómo estás?’?

DESPUES DE UN AÑO”

Mejores amigos

Ni siquiera está en una relación ahora, y yo también. Lo mejor de lo peor de mi vida fue durante este período. Un año.

Esto me da un rayo de esperanza de que podríamos sacar lo mejor de todo lo que teníamos.

Y yo también quiero hacer con mi ingeniería.

Es cierto que nunca surgieron grandes cosas de las zonas de confort. Y así es la vida.

.

.

.

Gracias por leer.

Answer 4

Entonces, ¿qué es exactamente lo que crees que eres? Sigues jactándote tanto de ti mismo que un día te convertirás en un ser humano exitoso, que serás famoso y abrirás los ojos. No eres nadie. Usted es cualquier otro ingeniero normal que está haciendo un trabajo sin sentido. Si hubiera encontrado a alguien mejor, te habría dejado mucho antes. ”

Esta es una versión censurada de lo que mi novia me había felicitado antes de abandonarme para siempre. Lloré por mucho tiempo delante de mi compañero de cuarto. Durante días me sentí impotente y la vida parecía sin sentido.

Finalmente la prueba terminó y decidí levantarme. Tomé positivamente lo que ella había dicho ya que me había dejado con muchas preguntas que sentí que debía haberme preguntado.

¿Entonces qué hice? Bueno, mi abuelo ( un famoso astrólogo ) había predicho que lograré mucho en mi vida y seré muy famoso. Entonces, para verificar su predicción, comencé a llevar a otros astrólogos solo para encontrar que la mayoría de ellos eran matones y eso pensé.

¡¡Bien!! ¿por qué no trato de aprender astrología y desde ese día comencé este viaje de aprendizaje de astrología y debido a algunos otros eventos inspiradores, leí muchos libros que vi un número infinito de videos y que practiqué sin cesar?

También hablé con muchos astrólogos en la India y también conocí a muchos de ellos personalmente para descubrir que las posibilidades en astrología son infinitas. La astrología que estaba aprendiendo inicialmente para verificar la predicción de mi abuelo ahora se ha convertido en el amor de mi vida. Tengo muchos clientes satisfechos que están constantemente en contacto conmigo para saber sobre su futuro. Y sí, he verificado que la predicción de mi abuelo era realmente cierta y que a finales de este año todo cambiará.

Para deshacerme de la frustración que me había dejado, me uní a un gimnasio. Esta fue la segunda mejor cosa que había hecho.

Me preparé para CAT y obtuve una puntuación decente y me uní a IIT.

Con el fin de garantizar que la próxima niña con la que me relaciono se mantenga feliz, comencé a aprender psicología y también a saber qué los mantiene felices e interesados ​​en la cama.

Una cosa que nunca pude hacer fue odiarla. Acepto incluso hoy que era una persona muy agradable y genuina y que si no me hubiera dejado, probablemente seguiría siendo cualquier otro ingeniero.

Answer 5

Una lista para luchar contra la tristeza después de una ruptura.

Mi, ahora ex novia rompió conmigo. Solo lo acepté ahora, ya que ella está llevando a otro chico para una ocasión familiar. Un par de palabras clave:

• ido
• hecho
• final
• terminado

Todavía estoy de luto. Chin-up Miro! ¡Nadie te debe nada, la vida es lo que tú haces! Y a esa nota, Woman-up / Man-up / Stand-up a todos ustedes, maravillosas personas. Hice esta lista para mí mismo, para desviarme de la tristeza y ayudar a seguir adelante.

Aquí vamos (surtidos):

• En última instancia, esa persona no era adecuada para usted, usted no era adecuada para ellos o para ambos . No hay alegría por estar atrapado en una vida sin amor, sentirse triste, inseguro o inseguro. Desafortunadamente, eso es lo que sucede cuando sales con alguien que no es adecuado para ti. Vaya por ahí y encuentre a alguien que se adapte más a lo que usted es y que se sienta bien al estar con usted tanto como se siente bien al estar con ellos.
• No analices, sino reflexiona y aprende . Podría haber habido eventos cruciales en su relación que lo arruinaron. Mi maestro solía decir, hay una regla para la vida, Miro, ¡no la arruines! Ella tenía razón. Volviendo al punto, lo siento. Haga un informe de una vez en lo que el f * ck salió mal, si puede. Somos imperfectos y quieres ser mejor en la próxima relación. Evita hacer más de 105 informes, te hace mental.
• Esta es tu oportunidad de reorganizar las prioridades . ¿Estás listo para ser realmente responsable de tu relación? ¿Es el amor lo que persigues ahora? ¿O es este tu momento de brillar en el trabajo, viajar por el mundo, hacer un nuevo amigo cada día, ser voluntario en las cosas que importan, hacer tu segundo grado, practicar deportes y arreglar tu cuerpo o simplemente relajarte, por un tiempo? Esta es una oportunidad y estoy aquí para decirles que ahora nada nos está frenando.
• No debes lloriquear, sino que debes hablar . Deberías hablar con todos sobre cómo te sientes. Estamos tan acostumbrados a compartir el glamour de nuestras vidas. Imágenes de playas de arena blanca impecables desde viajes a Cancún o un corazón perfectamente dibujado en una taza de Starbucks. Raras veces, si alguna vez decimos que estamos tristes, inciertos, imperfectos, perdidos. Pero eso está bien. Nos presentamos como ya estamos allí y lo tenemos todo resuelto. Hay un dicho que dice: la vida es un viaje, no un destino.
• Siempre piensa en las relaciones y el amor . No importa que este haya fallado, va a haber otro, sí, incluso tú que no veas que eso suceda. Estar abierto a todos, entender a las personas en el nivel profundo. Busque puntos en común con un conjunto saludable de diversidad. La vida no se debe gastar sola, probablemente, con no solo una pareja para siempre, sino lo que significa, para siempre. Mire a su alrededor y conozca a su próximo amante, él / ella valdrá la pena, lo prometo.

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Answer 6

¿Acabas de sufrir una angustia? ¿Tu rostro se está entumeciendo en este momento, tu cerebro está lleno de sangre fría y las manos sudan? He estado allí, y te puedo decir, en realidad no es lo peor que nunca.

Mi situación: mi novia me dijo por 2 años que ella está saliendo con otra persona desde hace un par de meses. Se acabó con solo 1 SMS. Me quedé adormecida durante 30 minutos.

Hay algunas acciones científicas que puede tomar para ayudar a reducir el dolor que está sufriendo en este momento:

1. Sé tranquilo: acabas de sufrir una ruptura. Este no es el momento para pensar o tomar una decisión con respecto a algo en su vida. Cuando esté seguro de que la ruptura es confirmada por su socio, pídale a su compañero que no envíe mensajes de texto / llamadas al menos durante 2 días. Necesitas estos dos días para estar en tus sentidos, para tener la conversación final y para pensar lógicamente. Estar con la gente de tu amor, o tus amigos más cercanos. No beber y definitivamente no hay violencia.
2. Introspección: Tómese los dos días para pensar en lo que ha sucedido. Después de 2 días, comuníquese con su pareja por última vez y haga cualquier pregunta importante que pueda tener. Esta podría ser la última vez que hable con ellos, ya que el siguiente paso es Sin contacto. No les pidas o no les pidas que se queden.
3. Sin contacto: si está buscando una píldora mágica que le quitará todo el dolor de ruptura, esta es esa píldora. Cortar completamente el contacto. Bloquealas de todas las redes sociales y borra su número. Esa persona ya no existe para ti.
4. Mantener NC durante al menos 30 días: esta es la parte más difícil. Tienes que comenzar a aceptar el hecho de que la persona ya no existe, en tu vida o de otra manera. Tendrás tu punzadas de ansiedad, queriendo acecharlos o enviarles un mensaje de texto. No lo hagas Esto te llevará de vuelta al Día 0.
5. Leer: es un buen momento para invertir en algo de lectura. Leí las siguientes piezas:

1. Opción B por Sheryl Sandberg: te ayuda a construir una versión más resistente de ti mismo
2. E-Book: cuando lees este libro justo después de una ruptura, te sientes seguro de salir más fuerte y más sabio.
3. Guía de recuperación de la ruptura: para comprender completamente la ciencia detrás del dolor de ruptura y seguir los pasos científicos para superarla
4. Reddit: Algunos de los mejores posts sobre rupturas. (Publicar 1)
5. Esta respuesta de Kaushik Mazumdar: esta respuesta te hará darte cuenta de que a veces, incluso dar tu 200% por tu relación, O amar a una persona más de lo que puedes imaginar, no es suficiente. Su historia de recuperarse es una inspiración para muchos.

USTED : Recuerde, esta ruptura es todo acerca de usted. Aprovecha esta oportunidad para crear una mejor versión de ti mismo. Lo habrías leído en todas partes, y la razón por la que lo lees en todas partes es porque es verdad.

Aceptación: En medio de los dolores y la pena de perder a tu pareja, tendrás que empezar a aceptar que nada puede cambiarse. Han tomado una decisión para los dos. Recuerda: “No mires hacia atrás, no vas por ahí”.

También es fácil caer en la trampa de las 3P durante una ruptura, pero también recuerda:

1. Personalización: No personalices tu ruptura. No es sobre ti. No es tu culpa. Algunas cosas no funcionan. No hay nada en este mundo que hayas hecho para evitar esto. Claro, podrías haber retrasado esto, pero no evitarlo. Inténtalo como puedas, a veces las relaciones no funcionan y no deberían funcionar.
2. Permanencia: Tendrías pensamientos de que este incidente te afectará toda la vida. Esto no es verdad. Estás exagerando los efectos de una experiencia traumática particular. Te vas a sentir mejor antes de lo que crees.
3. Pervasividad: puede ser difícil si su pareja está conectada a otros aspectos de su vida (Trabajo / Familia), etc., pero recuerde que hay muchas otras cosas que no los involucran.

Espero que se sienta mejor. A veces, creer que todo funcionará ayuda a que todo funcione.

Answer 7

La manera más difícil, hasta que me desperté, la virtud de las relaciones es que te presentan la oportunidad de darte cuenta de que tu condicionamiento es BS: la felicidad NO se puede encontrar en ningún lugar fuera de ti. ‘Amor’ NO es algo que se recibe de otra persona, ‘amor’, ya que la mayoría de las personas lo confunden, es simplemente la idea errónea de que la otra persona es responsable del sentimiento de aceptarte a ti mismo por lo que eres. El “amor” solo puede venir desde dentro, es el estado de estar en contacto con tu verdadero ser o, más correctamente, “amor” es lo que eres / quién eres. La mayoría de las personas se confunden con el contenido de tu mente. Usted no es Joe Blow, nacido aquí, en este momento, a tal y tal, en tal y tal lugar. Eso es información, nada más, no eres información, eres infinitamente más. Eres lo que sientes cuando te aceptas plenamente por lo que eres. Este estado de estar disociado del contenido de la mente de uno, mientras está conectado a la realidad que está debajo de la mente, es lo que Jesucristo llamó “Cielo”. ¿Por qué preocuparse por las relaciones cuando puedes estar en el ‘Cielo’ ahora?

Answer 8

También estuve en una bonita relación por más de 7 años. Pensé que estábamos hechos el uno para el otro. Pero no todo lo que vemos es real. Hay algunos espejismos. Mi razón de ruptura fue solo porque tomé un préstamo educativo para estudios superiores. No era rica como ella. También soy de una casta inferior, que también fue una de las razones que descubrió después de 7 años. Llegó a la conclusión de que yo era pobre y de casta inferior. Su rica sociedad se reiría de su familia, y tampoco podría cumplir sus lujosos sueños.

Incluso le rogué que se mantuviera en relación. Pero no hay resultado. Lloré durante casi 8 meses. Después de eso acepté el resultado final.

Se sorprenderá al saber que todavía estamos en la misma clase, incluso después de la graduación. De forma correcta en la guardería hasta después de la graduación, estamos en la misma clase. Lo único es que todavía estoy atascado con mis principios.

Mi consejo sincero es no defraudarte. Además, no se apresure a encontrar un nuevo alma gemela. Intenta explorarte a ti mismo. Sé honesto contigo mismo, no la chales ni la culpes. No intentes contactar. Medita a ti mismo, es la mejor medicina para recuperarte.

Recuerde que KARMA es la Corte Suprema definitiva, cuya decisión es obligatoria para todos.

Answer 9

Como dijo Toby Sutton (bien hecho, señor):

El amor viene y está dentro de ti. No desde fuera. Cuando te enamoras de alguien no es porque recibes amor de la otra persona; el amor fluye de ti hacia la otra persona y viceversa. Cuando rompes, no pierdes ese amor. Su amor esta dentro de ti. Lo recogiste de esa persona, lo cosechas, lo traes a otro nivel, lo haces tuyo, juegas con él, lo derrites hasta su núcleo y lo unes al tuyo como una pieza de rompecabezas. No puedes recibir amor solo de los seres humanos. Recibes amor de animales, plantas, árboles, aire, de todo lo que tocas, experimentas, recibes amor.

La vida es verdaderamente sorprendente una vez que ‘desbloqueas la matriz’.

Aprende a dejar ir. Las relaciones no están hechas para ser guardadas para siempre. Tomas el amor, lo consumes, la relación termina cuando recibes el amor. No seas egoísta. ¡Déjalo ir! Pregúntese qué recibe de esta relación y qué hay que aprender.

Suena fuera del tema de tu pregunta pero parece que necesitas ayuda.

Answer 10

Comienza con comunicarse con familiares, amigos y profesionales de la salud mental para identificar, asumir y procesar sus sentimientos.

Sé muy consciente de que la autocompasión es un virus autorreplicante que puede infectar toda tu mentalidad.

Usted cometió errores / falló, la otra parte también lo tuvo en cuenta y siguió adelante.

Decide invertir tiempo en ti y en lo que te gusta.

Oblígate a salir, quizás a bares y dicos, pero incluso a salir a recoger leche, pasear al perro y pasar una hora en el parque leyendo un libro o un periódico, volverás al ritmo de la vida como una sola entidad.

Realice una limpieza de primavera de cosas que ya no pertenecen a su vida y deseche / destruya / queme cosas que le hagan volver a la última relación.

Finalmente ámate a ti mismo y mira hacia arriba.

Answer 11

Para mí, desafortunadamente, fue “Fuera de la sartén y en el fuego ..”
Me metí en otro y me sentí muy mal por haberlo hecho.

1. Date tiempo … no te precipites en las cosas … especialmente en otra relación, ya que debes ser demasiado vulnerable para poder pensar objetivamente.

2. Salir con amigos, familia o incluso a veces solo, ayuda. Preferiblemente a algún entorno natural.

3. Persigue tus pasatiempos.

4. No dejes que se acumule dentro de ti, simplemente expúlsalo.

5. Escribe.

6. No pelees con los recuerdos. No vas a ganar. Solo acéptalo como parte de tu vida.

7. No te sientas culpable por nada.
Lo que hicieras, era algo que querías hacer en ese momento.

¡Buena suerte!

Answer 12

Bueno, esto es un poco difícil para mí escribir, pero aquí va …

Han pasado como 2 años desde que “eso” sucedió. Estuvimos juntos durante 2 años y, en retrospectiva, creo que debería haberlo visto venir. Pero como dicen, el amor te ciega ante la culpa del otro (sí, es posible incluso para un consejero, ya que no somos consejeros en nuestras vidas personales. También somos normales como el resto de ustedes).

Creo que simplemente me adormecí, es algo que sucedió en un texto que salió de la nada, al menos eso es lo que me pareció en aquel entonces. (Todavía estoy en una pérdida de palabras mientras escribo esto). No dije una palabra. Solo me aislé completamente de él. Las preguntas de “por qué”, “cómo”, “dónde me equivoqué” me persiguieron y atormentaron durante meses y nada de lo que intenté hacer pareció ayudarme a sentirme menos miserable.

Afortunadamente, en ese momento acababa de comenzar mi curso de asesoramiento y, como parte de él, era obligatorio que asistiéramos a nuestras propias sesiones de terapia. En retrospectiva, creo que hubiera esperado antes de ir a la terapia si no hubiera sido obligatorio para nosotros. Pero ahora que lo pienso, no puedo agradecer lo suficiente a mi destino por hacer que eso suceda.

Creo que las sesiones en ese momento me ayudaron a desahogarme ya que me sentía más solo que nunca. Él era mi mundo y ahora no es nada. Claro que deseaba que mi terapeuta pudiera quitarme todo el dolor y “arreglarme”, pero estaba estudiando cómo la asesoría no funciona de esa manera. Todavía estaba regresando con la misma cantidad de dolor en mi corazón.

Un día repentino después de una semana de “sucedió”, decidí despedirme de la universidad durante 2 días (más un fin de semana) y me fui a un viaje de 4 días con mi mejor amigo a una playa cercana. Ella (mi mejor amiga) sabía cada detalle de lo que estaba pasando, tenía que, después de todo, todo lo que estaba haciendo era enviarle un mensaje de texto día y noche sobre lo indefensa y miserable que me sentía. Le pedí que me acompañara con la condición de que los dos iríamos juntos, pero necesitaba mi tiempo a solas allí. Ella estuvo de acuerdo. Creo que eso fue lo mejor que hice para mí en aquel entonces.

Ese viaje fue mi primer viaje sin familia, una de las principales cosas en mi lista de cosas pendientes que estaba pendiente desde hace años. No había nada que sucediera allí que me curara milagrosamente, ni hechizos mágicos, ni unicornios entrando para quitarme mis problemas, ningún héroe a caballo. Todo lo que hice fue dar largos paseos por la playa y explorar la pequeña ciudad en paz lejos del ajetreo del mundo. Por primera vez en 2 años sentí que estaba conmigo misma. Y el sentimiento inquietante parecía extraño pero reviviendo. Había olvidado cómo era estar conmigo mismo. Por alguna razón, me di cuenta de que mi vida no tenía por qué terminar en su ausencia y que podía seguir incluso sin él en mi mundo.

Por supuesto, esos meses implicaron mucho llanto, desahogo, sentimiento de desesperación, enojo, inutilidad, aislamiento, tentación de acechar o vengarse, cada cosa que encontraría en una biblia de ruptura, ya se hizo allí.

Regresé, no todos “arreglados” pero seguramente más manejables. El recuerdo del dolor de la herida aún permanece, supongo, pero tener un terapeuta y un amigo que me ayude en ese viaje, y el viaje me ayudó a sobrevivir.

Todo lo que puedo decir con seguridad es que el dolor disminuirá. D e esa única cosa para ti que te da la felicidad que no podías hacer mientras estabas en la relación. Ir a la terapia definitivamente lo ayudará más que a superar una ruptura, entenderse a sí mismo y a sus patrones de relación y más. Dale la oportunidad de que desees poder darte esta relación y te sorprenderás con los resultados.

Espero que esto ayude:)

Answer 13

Fue solo una noche, de las 12.00 a las 6.00. Estaba dormido, cómodamente en mi habitación, abrazando mi almohada y feliz. Acabamos de tener nuestra conversación regular de buenas noches, dijo “Te quiero” y me aseguró que estará allí en mis sueños. La nuestra era una relación de tres años, destinada a terminar en matrimonio. Esta fue mi primera historia de amor.

Me desperté con el sonido de mi teléfono sonando, era él. No quería continuar la relación más allá. Fue su decisión. Y fue definitivo. Yo no le creí. Pero había algo en su voz que finalmente me hizo darme cuenta de que de ahora en adelante no era nadie en su vida. Había un adormecimiento. No tenía nada que decir, mi opinión ni siquiera fue considerada en la decisión de terminar algo que habíamos elaborado conjuntamente durante estos años. Estaba enojado, triste, devastado y deprimido; todo al mismo tiempo. Intentaba desesperadamente saber el motivo de su decisión. ¡Por qué! ¡Lo que fue mi culpa! Dime. ¡Haré cualquier cosa que me digas que haga! Estaba patéticamente desesperada. Pero su tono se mantuvo frío, no afectado. “No es tu culpa”, me aseguró. Muchas explicaciones vagas siguieron. No lo vi después de eso.

Luego vino la fase en que me convertí en suicida. No pude decir nada sobre esta ruptura a mi familia porque comenzarían a hacer miles de preguntas y eso era lo último que quería en ese momento. Por lo tanto, fue un viaje solo. No podía comer, una sensación nauseabunda emergía cuando veía comida. Pero yo tenía hambre. No podía dormir, había terribles pesadillas y tenía miedo de ellas, tenía miedo de dormir. Pero yo estaba cansado. Quería saltar frente al metro para hacerle sentir culpable por dejarme, pero no podía tomar la decisión. Quería saltar a la Ganga desde un bote, pero luego recordé que soy un buen nadador. Todos estos pensamientos y las lógicas contrarias que afortunadamente me han mantenido con vida bailaban a mi alrededor, en silencio. ¡Nadie debe saber que estoy lidiando con esto! Se ignoraron dos exámenes importantes de mi vida, mi carrera se detuvo.

Esto se prolongó durante unos dos meses. Me estaba recuperando Estaba ganando la fuerza necesaria para sobrevivir. Entonces me di cuenta de que estaba en una relación nuevamente y que me había dejado por esta chica, cortesía de las redes sociales. De nuevo otro golpe! Esta vez fue obsesión. Con la novia actual. Estaba acechando su perfil de fb. Estaba pensando en ella todo el tiempo. Esto me deprimió y me encantó la sensación de depresión. era un círculo vicioso.

Entonces un día decidí terminar esto. ¡Todas estas obsesiones, pensamientos malsanos y comportamiento neurótico que también por el bien de alguien que me reemplazó como un profesional! Decidí que todo el sufrimiento no valía la pena. Elegí centrarme en mí mismo en su lugar. Decidí amarme a mí mismo. Aunque tomó algún tiempo. Hubo casos de progreso y recaída. Pero al final, encontré la luz del sol.

Me quedo cerca de Calcuta. La ciudad, sus rincones y grietas, sus aceras, gemas ocultas de la historia, el hermoso flujo de la vida me curaron. Comencé a deambular con mi cámara y descubrí cosas que me hicieron feliz, realmente feliz. Un pequeño puesto de té con personas que gritan con entusiasmo acerca de su club de fútbol favorito, un conductor de automóviles dispuesto a darle un cambio por 100 rs cuando la tarifa es de solo 7 rs (¡por lo general tratan de comerse en esas situaciones!), Un hospital de animales que es el hospital de animales más antiguo de Asia (no mucha gente lo sabe, y lo descubrí en uno de mis viajes, sin saberlo), todo contribuyó a mi proceso de curación. Estoy siempre agradecido a esta ciudad.

Me amo ahora y estoy agradecido con el chico por romper conmigo. Soy soltera, feliz y enamorada de mi vida. Limpiando las alas, dispuesto a volar!

Gracias por leer. 🙂

Answer 14

¿Respuesta corta? Despacio.

Mi ruptura más dura fue hace unos doce años. Ambos estábamos desesperados, ingenuamente enamorados, en la forma en que solo los adolescentes pueden estarlo. Desafortunadamente, no nos tomamos el tiempo primero para descubrir si las personas de las que nos enamorábamos eran en realidad reales, y terminaron enamoradas de un ideal en lugar de una persona.

No terminó bien, y se puso muy desordenado. Me deprimí mucho y comencé a tener ataques de ansiedad, lo que hizo que se sintiera mal y empezara a evitarme. En ese momento, ella también estaba durmiendo con una docena de mis amigos, lo cual, siendo adolescentes y todo, significaba que solían caer de su lado de la grieta. Su simpatía por mis problemas de salud mental rápidamente se convirtió en exasperación, y decidieron que necesitaba que me echaran de mi rutina con “amor duro”.

Esto no tuvo el efecto deseado.

Las cosas empeoraron, y mi condición se deterioró hasta que, por falta de una palabra mejor, describiré un colapso. Abandoné la universidad, conseguí un trabajo de medio tiempo que me destruyó el alma y caí en un agujero muy profundo del que me costó mucho salir.

Parecía que todavía estaba tratando de superarlo años más tarde, hasta que me di cuenta de que la mayoría de las cosas a las que me enfrentaba no tenía nada que ver con la ruptura, sino sobre mí, sobre quién soy, cómo me veo, qué Espero de la vida, por qué no tomo medidas para hacerme feliz.

Las rupturas son horribles y pueden doler por mucho tiempo. Pero si aún intentas superar una ruptura después de unos meses, vale la pena echar un vistazo para ver si tu infelicidad es más que una relación que ha terminado.

Answer 15

Dale a la ex la oportunidad de decepcionarte, generalmente mostrándote quiénes son realmente, no la visión recubierta de dulces que te mostraron cuando estabas tan apasionadamente enamorado. Descubrirás que tus amigos tenían razón sobre ellos todo el tiempo.

Habla con buenos amigos.

Deja que tus amigos te presenten a otras personas. Hay otras personas en el mundo que también son excepcionales. Tomar con calma. Disfruta el viaje.

Answer 16

¡Despacio! Pero luego me fui de vacaciones a bordo de un barco alto. Me di cuenta de que necesitaba hacer algo más que encontrar un compañero. Terminé cambiando mi trabajo, donde vivo y conociendo al hombre con el que ahora estoy casado. ¿Línea de fondo? Nunca sabes lo que está a la vuelta de la esquina. Afligido por la pérdida, sí, pero luego haga algo fuera de su zona de confort y disfrute de lo que suceda después de eso.

Answer 17

Lo último que le dije fue …

Extrañame a veces, porque te extrañare a veces ..

Esto fue 2 años después de nuestra ruptura. Fueron 2 años sin contacto, pero tuvo que enviarme un mensaje desde su número del Reino Unido para ponerse al día con lo que estaba sucediendo en mi vida. Como un idiota, le dije que todavía estaba obsesionada por esa fase y también le dije durante los mensajes de texto que estoy llorando. Ella me dijo que realmente necesitaba un cierre y que estaba equivocada al guardármelo y sufrir en silencio. Le dije que para mí un cierre es una promesa de que NUNCA se pondría en contacto conmigo y la bloqueé.

Rompimos hace 2 años y nunca le envié un mensaje de texto o la llamé. Ella me estaba engañando después de una relación de 4 años. Hizo un desastre 20 días antes de volver a intentar los exámenes finales de California y no le hice ninguna explicación o pregunta. Los siguientes 40 días tuve que concentrarme en mis exámenes de CA. Dios me llevó en sus brazos durante esos 40 días. Estaba agotado de toda la energía. Estuve llorando todo el tiempo que estuve despierto. Estuve durmiendo de 3 a 4 horas con brechas intermedias. Pero es el mayor milagro de mi vida que pasé (¡Gracias, Dios! Por favor, bendiga a todos los que lo necesitan a esta hora).

Después de los exámenes, no vi la necesidad de volver a ella con preguntas. La bloqueé por todas partes y seguí adelante para construir una carrera. Pensé que estaría listo y seguiría en 6 meses. Estaba terriblemente equivocado. Después de 1 año de ruptura, las cosas empezaron a empeorar .. día a día. Actualmente, estoy bajo asesoramiento, medicamentos y tengo depresión clínica. Han pasado 2 meses desde que comenzó el tratamiento y sé que estaré bien .. Esto NO ES YO. Soy un chico alegre, lleno de vida y ambicioso, pero las emociones simplemente se salieron de mi control. Soy un fanático del gimnasio, así que la salud física está bien. Mi pequeño profesional independiente está haciendo lo que se espera, pero lloro en casa, en la oficina, al ir al trabajo, en el gimnasio.

Intenté todo lo que dice la gente … Aprende un nuevo idioma (Sigue aprendiendo urdu y árabe), trata de salir con gente nueva (Tinder apesta; no hay interés en salir o conocer a ninguna chica), pasatiempo (viajo solo mucho para la fotografía … Hace apenas un año que empecé a aprender y me encantan los fuertes y los museos), distracción al retribuir a la sociedad (inscrito como maestro temporal en una escuela para los menos privilegiados porque no tenían maestros de matemáticas e inglés), ejercicio ( Nunca renuncié a mi amor por el gimnasio). Pero nada funciona … solo lloro y veo pesimismo por todas partes. Mis muñecas están cortadas (Sí, quería hacerme daño … no morir). NO tengo amigos. Dejé de ver películas y programas de televisión (si veo romance, lloro). No puedo dormir hasta las 4 y 5 de la madrugada, me despierto llorando … ¿Y sabes qué? Su estado empeorando día a día en los últimos 2 años.

¿Qué mal he hecho? Sin contacto, probé todo lo que mencioné anteriormente, pero aún así me obligo a vivir todos los días. Odio aceptarlo. Todavía la extraño y ella fue la única con la que compartí tanto. No sé si me voy a enamorar de nuevo (quiero). Es una de las chicas más hermosas que he visto y el único amor que he tenido en la vida. Preparándome para GMAT ahora e intentando ingresar a algunas de las mejores escuelas B del mundo … Espero que al menos eso ayude … Intenté abrirme paso con mi hermana recientemente … Se rió diciendo que solo estás reaccionando de más a las cosas insignificantes y No mostró ningún interés. Por eso nunca comparta sus votos con nadie (por eso estoy detrás de esta máscara de anonimato). Quisiera terminar con un pareado:

Rahiman nij mann ki vyatha, mann hee raakho goi

Suni athilahe log sab, baati na lahay koi ..

(Mantén tus problemas para ti mismo, nadie da una “F” al respecto).

Answer 18

Según la División de Población del Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de las Naciones Unidas, la población mundial es de aproximadamente 7,2 mil millones. De los 7,2 mil millones , la población femenina es de 3,56 mil millones y la población masculina es de 3,63 mil millones . Así que técnicamente necesitas 1 . Entonces, ¿es difícil conseguir otro?

Este pensamiento fue suficiente para que pudiera superar la ruptura más dura …

PD: ¡¡Una vez fui una persona muy comprometida en una relación que ya no existe !! 🙂

Answer 19

El amor viene y está dentro de ti. No desde fuera. Cuando te enamoras de alguien no es porque recibes amor de la otra persona; el amor fluye de ti hacia la otra persona y viceversa. Cuando rompes, no pierdes ese amor. Su amor esta dentro de ti. Lo recogiste de esa persona, lo cosechas, lo traes a otro nivel, lo haces tuyo, juegas con él, lo derrites hasta su núcleo y lo unes al tuyo como una pieza de rompecabezas. No puedes recibir amor solo de los seres humanos. Recibes amor de animales, plantas, árboles, aire, de todo lo que tocas, experimentas, recibes amor.

La vida es verdaderamente sorprendente una vez que ‘desbloqueas la matriz’.

Aprende a dejar ir. Las relaciones no están hechas para ser guardadas para siempre. Tomas el amor, lo consumes, la relación termina cuando recibes el amor. No seas egoísta. ¡Déjalo ir! Pregúntese qué recibe de esta relación y qué hay que aprender.

Answer 20

Honestamente. Me mantuve muy ocupado. Me rompieron el corazón. Cuanto más trabajaba, menos tiempo ocioso tenía para sentirme deprimido o preguntarme “qué pasaría si”. Esos pensamientos no me sirvieron de nada. Bailé duro como pude, trabajé duro como pude, desarrollé nuevos pasatiempos, estudié mucho como pude. Traté de trabajar en el agotamiento. Funcionó. Yo lloraba de vez en cuando cuando me acurrucaba. Trabajé más duro

Con el tiempo el tiempo pasó y los días empezaron a doler menos. Después de unas pocas semanas, todo el día pasaría sin pensar en mis meses anteriores, luego. Nada natural puede durar para siempre. Eso incluye las peores emociones y tiempos de tu vida. Obtendrás b más allá de esto y será solo otro recuerdo